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manger au travail avec des repas sains et équilibrés ?

Comment bien manger au travail avec des repas sains et équilibrés ?

Nous passons bien sûr une bonne partie de la journée au travail, n’est-ce pas ? Lorsqu’il est midi, c’est la pause et il faut quand même trouver quelque chose à manger et pas n’importe quoi ! On se demande s’il faut aller dans le restaurant du coin, commander sur internet ou bien encore aller faire quelques petites courses au supermarché. La majeure partie du temps certaines solutions ne sont pas adaptées ou coûtent assez cher et parfois on ne sait pas vraiment ce qu’on est entrain de manger. Si vous voulez être performant et ne pas avoir de mauvaise surprise, il est important de bien manger. Aujourd’hui, nous allons voir ensemble les différentes possibilités que vous avez afin de manger des repas sains et équilibrés au travail. 

Préparer un repas soi-même

Une option qui s’offre à vous c’est de cuisiner vos repas depuis chez vous afin de l’apporter au bureau. En cuisinant votre déjeuner vous-même, il est clair que vous pourrez contrôler votre alimentation et savoir que vos repas sont sains et équilibrés. Vous savez donc exactement ce qui est dans votre assiette et vous êtes sûr d’apporter à votre organisme les nutriments essentiels pour son bon fonctionnement et son équilibre. 

Il faut que vous puissiez veiller à bien répartir les apports nutritionnels lors du déjeuner. En effet, cela vous permettra de donner à votre organisme l’énergie qu’il faut pour qu’il puisse tenir toute l’après-midi. Évitez donc de succomber à la nourriture grasse et trop sucrée. Notez aussi que votre repas pour être équilibré doit être composé de protéines de légumes, de féculents. Vous pouvez y joindre des fruits en dessert et boire beaucoup d’eau entre les repas. 

Cependant cela vous demandera du temps et de l’organisation afin de préparer vos plats.

Bien manger au travail avec des repas sains et équilibrés ?

Pour manger sain et équilibré, il faut remplir certains critères fondamentaux. Tout d’abord ce n’est pas parce que vous êtes au bureau qu’il faut manger tout ce qui vous tombe sur le bras. Il faut que votre alimentation respecte certaines normes nutritives. Ce n’est qu’ainsi que vous serez vraiment productif et que votre cerveau pourra suivre par la suite. 

Si votre choix est de manger dehors, il faut éviter au maximum les sandwichs plein de sauce, de fromage, de gras, etc. Il est préférable d’opter pour les légumes ou crudités et évitez les sauces additionnelles. Notez aussi qu’il faut faire très attention à la composition des salades. Ce n’est pas parce que vous mangez une salade que celle-ci est forcément Healthy. Certaines salades peuvent être plus caloriques qu’un sandwich. 

Il est aussi conseillé de préférer de l’eau plutôt que du soda, mais aussi un fruit de saison plutôt que les muffins. Pour les fans de pâtisserie, il vaut mieux opter pour un flan pâtissier ou une tarte aux fruits plutôt que des pâtisseries fourrées de crème qui ne vous font pas trop de bien. Vous pouvez décider par exemple de prendre votre déjeuner en supermarché mais là encore il faut bien veiller sur les différentes compositions des aliments. Il faut donc faire attention à ce que vos aliments soient équilibrés et qu’il n’y ait pas beaucoup d’ajouts. Votre repas doit beaucoup se rapprocher d’un repas fait maison.

A paris ou ailleurs, l’une des meilleures options qui s’offre à vous c’est de commander un plat chez un traiteur Healthy qui vous sera livré au bureau. Ainsi vous ne perdez pas du temps et vous êtes assuré de manger un repas parfaitement équilibré aux nombreuses saveurs. Vous pourrez profiter pleinement de votre pause entre collègues. Encore faut-il trouver la bonne adresse pour vous fournir des repas sains.

Faites vous livrer vos repas au travail avec Sweetandnuts !

Vous êtes au boulot et vous avez une petite faim ? C’est l’heure de la pause et vous voulez un repas sain et équilibré ? Plus de soucis à vous faire parce que Sweetandnuts s’occupe de tout ! Une bonne raison de profiter de bon petit repas délicieux et healthy. Nous avons la solution qu’il vous faut pour manger des repas frais et équilibrés. 

Avec Sweetandnuts, il suffit de nous dire ce que vous souhaitez manger. Nous vous livrons des repas frais, faits maison, issus de l’agriculture locale et biologique qui s’adaptent parfaitement à toutes vos envies. Quelque soit votre demande, nous sommes présents : au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner, mais aussi lors de vos événements. N’hésitez pas à déguster nos délicieuses collations réalisées avec passion et savoir-faire. Nous vous préparons également des repas sans gluten pour le bien de vos papilles et de votre corps. 

Manger des repas sains et équilibrés au travail c’est bien possible. Il suffit d’avoir les bonnes habitudes !