Comme vous le savez l’eau est une composante essentielle à notre survie, notre corps par exemple contient 70% d’eau. Ainsi il faut redoubler d’effort pour réussir à entretenir une durable amitié avec votre meilleur allié : l’eau. L’objectif étant de vous abreuver d’au moins 1.5l d’eau par jour. Pour cela nous vous avons préparé de petites idées qui vous permettront d’en boire plus facilement.
L’importance de l’eau pour notre santé
Nous allons avant tout vous rappeler les bienfaits que vous apporte l’eau :
- Une énergie abondante qui permettra de préserver votre dynamisme, concentration pour maximiser vos chances de réussir.
- Le maintien de la sécrétion de votre salive, pour faciliter la digestion de vos aliments.
- Un corps hydraté et régulé à une température ambiante de 36.1 et 37.8 degrés.
- Un corps purifié qui rejettera les toxines et déchets de votre organisme via la stimulation de l’urine.
- Une peau éclatante et douce. Tout le monde vous demandera votre secret beauté.
Il n’y a pas de secret, il faut BOIRE de l’EAU.
Des idées sympas pour facilement boire de l’eau
Pour boire de l’eau sans s’en rendre compte, avec beaucoup plus d’envie et de plaisir, nous vous avons préparé quelques petites idées fun :
- Faites de votre eau, votre boisson favorite en l’aromatisant (citron, menthe, fraise…) Exemple : Thé glacé (infuser votre eau avec des fruits et laissez refroidir), mojito maison (de l’eau, des glaçons pélés, citron, menthe et le tour est joué). Exprimez votre créativité.
- Passez d’une eau plate à une eau gazeuse, investissez dans une machine tel que Sodastream. A vous une limonade d’eau fraiche.
- Concoctez- vous une salade de légumes ou de fruits riches en eau. Exemple : concombre (97% d’eau), salade (95% d’eau), tomate (94.1% d’eau), pastèque (90.9% d’eau), melon (90.9% d’eau), fraise (90% d’eau), pamplemousse (89.8% d’eau), orange (85% d’eau) …
Qui aurait pensé que boire de l’eau serait si facile ?
Bonus : Eau reminder (Appstore/Android) => cette application sera votre ami, oublier de boire de l’eau ne sera plus une option.