Oublier les boissons gazeuses remplie de sucre, il est grand temps de faire place à une alternative plus saine et rafraîchissante : l’eau de fruits.
Les Effets Nocifs des Boissons Gazeuses
D’abord, comprenons pourquoi il faut délaisser les boissons gazeuses. Les boissons gazeuses jouent sur votre sommeil, en vous laissant plus fatigué et perturbant votre digestion. La teneur en sucre élevée favorise la formation de caries dentaires et endommage l’émail de vos dents. De plus, une surconsommation de ces boissons peut augmenter le risque de maladies graves, telles que le diabète et les maladies cardiaques.
Pourquoi ne pas opter pour une boisson plus saine ?
Il est temps de choisir des boissons plus saines pour accompagner vos repas. Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir comment préparer une eau de fruits maison.
Quels sont les avantages à consommer des eaux de fruits ?
L’eau de fruit est un bien pour votre corps. En effet, l’eau de fruit est principalement composée d’eau, ce qui en fait une excellente alternative pour ceux qui ont du mal à boire de l’eau pure. Vous pouvez vous hydrater tout en savourant une boisson saine. Les vitamines présentes dans les fruits infusent dans l’eau tout en ajoutant leur saveur. C’est donc une boisson remplie de saveurs et de vitamine.
Une eau de fruits à votre goût
Vous avez la possibilité de personnaliser l’eau de fruit selon vos préférences. Ajoutez les fruits et les herbes que vous aimez pour créer une boisson que vous allez adorer.
Recette de l’Eau de Fruit Préférée de Sweetandnuts
Voici la recette de l’eau de fruit préférée de Sweetandnuts :
Il vous faudra que très peu d’ingrédient :
- 1 grand verre
- Fruits rouges
- Quelques feuilles de menthe
- 2 rondelles de citron
Commencez par lavez et séchez les fruits et la menthe. Placez les ingrédients dans un récipient. Remplissez le récipient d’eau et laissez reposer au frais toute la nuit. Voila aussi simple que ça ! 😊
Pour finir, nos suggestions de combinaisons avec de la menthe :
- Fraises et citron
- Framboises et mûres
- Pastèques et menthes
- Oranges et ananas
À vous de jouer 🙂